Ruch to zdrowie – wie o tym każdy rodzic, który stawia na zdrową dawkę aktywności fizycznej swoich dzieci. Robi to zwykle w trosce o dziecko, jego zrównoważony rozwój psychiczny i fizyczny, a także zdrowie. Zajęcia sportowe dla dzieci są doskonałym sposobem na wprowadzenie do życia dziecka zdrowych nawyków. Wiele z nich utrzyma się przez całe dorosłe życie. Jakie są zalety wynikające z zapisania dziecka na zajęcia sportowe? Jaki sport jest odpowiedni i kiedy zapisać dziecko na pierwsze zajęcia dla dzieci?
Spis treści:
Zajęcia sportowe dla dzieci – sporty zespołowe
Jednym z chętniej wybieranych przez dzieci i ich opiekunów dodatkowych zajęć sportowych są sporty zespołowe. Zalicza się do nich popularna piłka nożna, koszykówka i siatkówka. Chociaż pierwsze zajęcia dla dzieci np. z piłki nożnej jeszcze niewiele mają wspólnego z prawdziwymi treningami, które docelowo będą jako młodzież realizować w przyszłości – odbywają się w formie zabawy, która ma w sobie elementy zasad i wdrażanie w technikę gry piłki nożnej. Jeśli chodzi o małe dzieci – piłka nożna jest jednym z popularniejszych zajęć dodatkowych dla dzieci. Rzadziej spotyka się zajęcia dodatkowe z siatkówki lub koszykówki dla naprawdę małych dzieci. Zajęcia z tych sportów będą najoptymalniejsze, kiedy dzieci skończą ok.11 lat. Jest to spowodowane specyfiką tych sportów – młodsze dzieci po prostu mogą sobie z nimi nie poradzić, ponieważ nie są jeszcze do nich przygotowane motorycznie. Oczywiście sport i zajęcia ruchowe najlepiej jest wdrażać w życie dziecka jak najwcześniej, ale warto rozróżnić zabawę z piłką, a prawdziwe, pierwsze treningi piłkarskie, koszykarskie itp.
Jak poznać, że dziecko jest gotowe na zajęcia sportowe?
Od gotowości dziecka do podjęcia zajęć sportowych jest uzależnionych kilka czynników. Poza zdolnościami motorycznymi, czyli umiejętnością zachowania równowagi, sprawnym poruszaniu się i koordynacji ruchów, ważne jest również przygotowanie psychiczne. Aby zajęcia sportowe, szczególnie te organizowane w grupie, były skuteczne – dziecko powinno umieć się skupiać i rozumieć wydawane polecenia. Większość dzieci w przedziale wiekowym 4-6 jest już gotowa podejmować aktywności fizyczną w formie zajęć piłki nożnej dla najmłodszych. Przez rozpoczęciem zajęć warto skonsultować się z pediatrą. Jeśli nie widzi przeciwwskazań do rozpoczęcia sportu przez malucha – można spróbować zapisać go na zajęcia próbne.
Każde dziecko rozwija się w swoim czasie. Nie wolno zmuszać dziecka do uczestnictwa w wybranych zajęciach. Jeśli pierwsze treningu zupełnie mu nie będą odpowiadać, warto spróbować przygody z innym sportem. Według wielu opinii, właściwym wiekiem do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów ze sportów zespołowych, takich jak np. piłka nożna, koszykówka lub siatkówka jest wiek ok. 11 lat. Jeśli chodzi o zajęcia na basenie to naukę pływania i oswajania z wodą można rozpocząć już nawet z niemowlęciem. Ludzie od urodzenia mają naturalną zdolność do pływania i kontroli oddechu pod wodą, która nietrenowana i niećwiczona z biegiem czasu zanika. Roczniaki i starsze dzieci można spokojnie wdrażać w pierwsze prawdziwe lekcje pływania oczywiście z deską, opiekunem i pod okiem doświadczonego instruktora. Do zajęć gimnastycznych chłopcy i dziewczynki są zwykle gotowe fizycznie i psychicznie w wieku około 5-6 lat. Sztuki walki, oczywiście na początku wyłącznie w postaci ćwiczeń ogólnorozwojowych i zabawy ruchowej, są dopasowane dla maluchów, które skończyły 3-4 lata.
Jakie zajęcia sportowe dla dziecka wybrać?
Piłka nożna dla dzieci, pływanie, siatkówka, koszykówka, a może taniec? Aktualnie możliwości w zakresie wyboru zajęć dodatkowych dla dzieci są praktycznie nieograniczone. Aby zapisać dziecko na atrakcyjne dla niego zajęcia, warto je podpytać o faktyczne zainteresowania . Większość zajęcia sportowych dla dzieci ma formę ćwiczeń ogólnorozwojowych. Z biegiem czasu i dorastaniem dziecka, zmieniają one swój charakter i z czystej zabawy zaczynają bardziej przypominać prawdziwe „dorosłe” treningi. Treningi sportów zespołowych, takich jak np. piłka nożna, koszykówka, czy siatkówka uczą dzieci pracy zespołowej i zasad fair play. Natomiast wszystkie zajęcia dla dzieci, które są związane z aktywnością poprawiają sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie ciała i to, co istotne – zapobiegają otyłości! Aby zapisać dziecko na zajęcia sportowe dla dzieci trzeba zwykle podpisać kilka dokumentów, w tym zgodę na przetwarzanie danych osobowych dziecka i zgodę na ewentualne fotografowanie go podczas treningów. Zajęcia dla dzieci są z reguły bezpieczne, ale tak jak każda inna forma aktywności, mogą być przyczyną kontuzji.
Jak ubrać podopiecznych na zajęcia sportowe dla dzieci?
Dziecko uczestniczące w zajęciach sportowych dla dzieci muszą być wyposażone w stosowne ubranie sportowe i obuwie. Zajęcia sportowe dla dzieci z piłki nożnej wymagają zwykle od początkujących zawodników strojów piłkarskich dla dzieci. Na komplety piłkarskie dla dzieci składają się wygodne spodenki, koszulka piłkarska i dresy sportowe. Na późniejszym etapie, koniecznie będzie też dokupienie specjalnych ochraniaczy i getrów piłkarskich dla dzieci. Zajęcia z koszykówki również wymagają stosownej odzieży. Na trening koszykarski idealnie sprawdzi się poliestrowy strój sportowy do koszykówki, czyli luźniejsza koszulka bez rękawów i szerokie spodenki z nieco dłuższą nogawką. Zajęcia sportowe dla dzieci z siatkówki zobowiązują do wyposażenia małych siatkarzy w koszulki siatkarskie dla dzieci, komfortowe spodenki i wygodne buty. Wyprawkę warto skompletować po odbyciu pierwszych, próbnych zajęć sportowych, ponieważ może dojść do sytuacji, w której zajęcia piłkarskie lub gimnastyczne dla dzieci nie spełnią ich oczekiwań. Na późniejszych etapach dziecko powinno być wyposażone w stroje sportowe dla dzieci z sublimacją. Wymagają ich najczęściej kluby i szkółki piłkarskie.
Zajęcia sportowe dla dzieci są jednymi z pożyteczniejszych. To właśnie one kształtują dziecko na całe jego przyszłe życie. Wdrażają również dobre nawyki, uczą dyscypliny i współpracy. Z pośród wszystkich dostępnych zajęć dodatkowych, to właśnie zajęcia sportowe dla dzieci wpływają najlepiej na ich zdrowie.